駒沢バレエスタジオ武藤千里バレエカンパニー

クラス内容、時間

バレエ

ベビー(3～6歳)・ジュニア(小学生)・大人(中学生以上)クラス・一般初心者クラス・ストレッチクラス（女性限定）がございます。

〈ベビークラス〉
リズム感を養うことを目的としたクラス。
〈ジュニアクラス〉
クラシックバレエの正しい姿勢、基本を身に付けることを目的とクラス。
〈一般クラス、一般初級クラス〉
テクニックは勿論、表現力を豊かにすることを目的としたクラス。午前中のクラスは美容と健康を目的としたクラスです。
〈一般初心者クラス〉
美容と健康を目的としたクラス。床でのストレッチとバレエの基礎レッスンを行います。
〈ストレッチクラス〉
健康を目的とした女性限定クラス。主に床でのストレッチを行います。月2回開催。

その他に月2回のベビーオープンクラスや個人レッスン、アダージョクラスもございます。初心者の方も基礎から丁寧に指導します❗

コアチューニング、セルフコアチューニング

【施術】
仰向けになることができる方であれば年齢問わず行えます。施術者がお身体に触れながら誘導・サポートしていくことで、ご自身の自然体をワンランク上に更新していきます。

【セルフコアチューニング】
セルフケアとしてご自身で毎日行える体操を座学も含め、体感して頂きながらお伝えしていくレッスンです。

◎どちらも腹圧調整メインになってくるので、飲食後すぐはお控えください。
◎体操を行いやすい服装をご持参ください。(ジャージなど）
ジーパン・スカートはお控えください。
◎身体の歪みを整えて、身体の感覚が変わります(個人差あり)ので、初めて受ける方で舞台・試合前(2週間前～前日)に受けるのはオススメしません。

コアチューニング時間表

★1人1時間となります

1/9(土)
①17:30～　②18:30～　③❌　

1/22(金)
④16:00～　⑤17:00～　⑥18:00～　⑦19:30～　⑧20:30～

※先約が入ってしまいますと希望日時にご予約出来ない場合がございますのでご了承下さい

セルフコアチューニング日程表

★各コース定員4名
※定員数になり次第お申し込み終了

①１ヶ月コース
第1回　1/8(金)20:00～21:30
第2回　1/16(土)17:00～18:30
第3回　1/20(水)20:00～21:30
第4回　1/27(水)20:00～21:30

②次回の２ヶ月コースは2月からとなります